Nee.

CrossFit is gebaseerd op zogenaamde ‘Functionele bewegingen’. Dit zijn bewegingen die je in het dagelijks leven al maakt, zoals de squat, dingen optillen, duwen en trekken. Alle oefeningen worden aangepast naar jouw eigen niveau, zodat iedereen aan onze workouts kan meedoen. Verwacht niet dat je de eerste keer alle oefeningen perfect kan uitvoeren. Dat is volkomen normaal, en juist het leuke van CrossFit! Er blijft altijd iets te leren en dat motiveert om te blijven oefenen.

Nee. Dit is een veelgestelde vraag die waarschijnlijk voortkomt uit video’s die mensen zien van professionele CrossFit atleten.

CrossFit is voor iedereen. Dat betekent dat je vandaag nog mee kan doen, ongeacht leeftijd of conditieniveau. Onze leden bestaan uit topsporters, werkende mensen, huisvrouwen, gepensioneerden, studenten en mensen die nog nooit iets aan sport hadden gedaan voordat ze met CrossFit begonnen.

Iedereen doet mee aan dezelfde workout, maar binnen zijn of haar vermogen. Oefeningen kunnen worden aangepast naar lichtere gewichten, geen gewichten of minder herhalingen. Blijf meedoen en wij beloven je dat je in de beste vorm van je leven komt!

Vaak wel. Afhankelijk van de blessure kunnen we een workout voor jou aanpassen. Kom wat eerder en bespreek met de coach waar je last van hebt. Samen overleggen jullie welke alternatieve oefeningen je kan doen. Veiligheid staat bij ons voorop. 

Doordat CrossFit allerlei elementen uit verschillende sporten met elkaar mixt, wordt ons lichaam zeer divers belast. Hierdoor ontstaat een lichaam (en geest) met een zeer hoge algemene fitheid, klaar voor bijna alles wat er in het leven op je pad komt. 

Wil je eenmalig langskomen om te komen trainen? Je bent van harte welkom. Voor € 15,- kan je een WOD meedoen en/of gebruikmaken van de Open Gym.